metodas

Kūno ir judesio praktika skirta didinti supratimą apie tai, kad ryšis tarp kūno, emocijų ir mąstymo procesų, - yra neatsiejamas. Šiandieniniame informacijos perpildytame ir nuolatinių pokyčių amžiuje, mokėjimas priimti ir išgirsti visus savo pojūčius tampa ypač aktualiu įrankiu. Nerimo bei depresijos sutrikimai, beprasmybės jausmas, pasitikėjimo stoka ir psichosomatiniai sutrikimai yra tik keletas simptomų, kurie gali atsirasti praradus ryšį su kūnu. Tvirtai tikime, jog praktikuodami sąmoningą kūno dėmesingumą kasdieniname gyvenime, galime patys atstatyti savo vidinį balansą, išlaisvinti savo tikrąjį potencialą bei jaustis laisvi priimdami įvairius gyvenimo sprendimus..

Šis metodas skirtas žmonėms, kurie nori jaustis tvirčiau, įsižeminti, įsiklausyti į savo poreikius suprantant ką kalba jų kūnas, bei kaip būti kūnu ir jaustis patogiai jame.

Praktikoje mokinsimės spręsti įvairius fizinius ir psichologinius iššūkius, tokius kaip:

• Lėtinis skausmas

• Įtampa

• Nerimas

• Pasitikėjimo savimi trūkumas

• Depresija

• Panikos atakos

• Virškinimo problemos

• Miego sutrikimai

• Dėmesio koncentracijos sutrikimai

kam tai tinkama

kaip tai veikia

Individuali sesija tai kelionė į savo vidinį pasaulį, kurioje kūnas tampa vedliu. Tai yra dėmesio ugdymo metodika ir praktinis įrankis, skirtas pirmiausia atpažinti elgesio šablonus (fizinius, protinius, emocinius), o vėliau išmokti juos valdyti ir keisti. Sesijų metu taikomos įvairios kvėpavimo ir judesio technikos, prisilietimo, stebėjimo, pokalbio technikos padedančios atkreipti dėmesį į kūno siunčiamus signalus ir išmokti naujų būdu reaguoti į tai, ką sako jūsų kūnas. Seansų metu mokomės suprasti ir atpažinti užblokuotus jausmus ir išgyvenimus bei padedame išlaisvinti susikaupusią įtampą.

Šis metodas man padėjo geriau suprasti savo kūną ir emocijas.

Laura M.

Vilnius

Džiaugiuosi, kad atradau šį metodą. Jis padėjo man įveikti baimes ir pasiekti vidinę ramybę.

Tomas K.

Kaunas

★★★★★

★★★★★